आमच्या इंटरॲक्टिव्ह व्हर्च्युअल सेशन्ससह पिलाटेसची शक्ती आणि हालचालींचे प्रशिक्षण तुमच्या स्वतःच्या घराच्या आरामात आणा. गुणवत्तेशी तडजोड न करता सोयीसाठी डिझाईन केलेले, हे ऑनलाईन सेशन्स वैयक्तिकरित्या वैयक्तिकृत वर्ग म्हणून समान वैयक्तिकृत लक्ष आणि तज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करतात. तुमच्याकडे व्यस्त शेड्युल असल्यास, वारंवार प्रवास केल्यास किंवा घरून व्यायाम करण्यास प्राधान्य दिल्यास व्हर्च्युअल प्रशिक्षण आदर्श आहे. तुमच्याकडे फक्त एक मॅट असणे आवश्यक आहे आणि उपलब्ध असल्यास बँड्स किंवा जादुई सर्कलसारखे एक लहान स्पेसओप्शनल प्रॉप्स समाविष्ट केले जाऊ शकतात

पिलाटेस ही व्यायामापेक्षा जास्त आहे - ही एक सिस्टम आहे जी शरीराला आतून बाहेरून बळकट करण्यासाठी डिझाईन केलेली आहे. माझ्या सत्रांमध्ये, मी संतुलित आणि शक्तिशाली अनुभव तयार करण्यासाठी अस्सल शास्त्रीय पिलाटेस पद्धतीला आधुनिक फंक्शनल प्रशिक्षण तंत्रासह मिसळतो. पिलाटेस उपकरणांची संपूर्ण रेंज - रिफॉर्मर, कॅडिलॅक, वुंडा चेअर आणि लहान उपकरणांचा वापर करून - तसेच प्रतिकार बँड्स आणि बॉडीवेट व्यायामासारख्या फंक्शनल टूल्सचा वापर करून, आम्ही ताकद, हालचाल आणि लवचिकता विकसित करतो.

माझ्या कामाच्या केंद्रस्थानी एक सोपा विश्वास आहे: चळवळ ही औषधी आहे. तुम्ही वेदनेतून बरे होत असाल, कामगिरी वाढवण्याचे उद्दीष्ट ठेवत असाल किंवा फक्त तुमच्या शरीराशी अधिक मजबूत आणि अधिक कनेक्टेड वाटण्याचा विचार करत असाल, मी ऑफर करत असलेली प्रत्येक सेवा एका उद्दीष्टाने डिझाईन केली गेली आहे - ज्यामुळे तुम्हाला अधिक सहजता, हालचाल आणि आत्मविश्वासाने जगण्यात मदत होते. पिलाटेस मी जे करतो त्याच्या केंद्रस्थानी आहे, परंतु केवळ कोणत्याही पिलाटेस - अस्सल शास्त्रीय पिलाटेस पद्धतच नाही, आधुनिक फंक्शनल प्रशिक्षणासह.