ताकद निर्माण करण्यावर आणि मोबिलिटी सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करणारे एक फंक्शनल ट्रेनिंग सेशन. मजबूत प्रशिक्षण देणे आणि वेदनामुक्त करणे, ॲथलेटिक कामगिरी आणि दैनंदिन ॲक्टिव्हिटीज वाढवणे शिका.

हे प्रशिक्षण सत्र कामगिरी ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी आणि दैनंदिन जीवनातील ॲक्टिव्हिटीज सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. यामुळे ताकद सुधारेल, हालचाल वाढेल आणि तुम्हाला वेदनामुक्त हालचालींचा आनंद घेण्यात मदत होईल.

शांत, 1 ते 1 वातावरणात लवचिकता, संतुलन आणि मनःशांती वाढवण्यासाठी योग सत्रांचा आनंद घ्या.

या 1 - ऑन -1 सेशनमध्ये मुख्य ताकद, लवचिकता आणि संतुलन सुधारण्यासाठी पिलाटेस मॅट वर्कआऊट्समध्ये भाग घ्या.

मी मर्यादा ओळखण्यासाठी, इजा जोखीम कमी करण्यासाठी आणि कामगिरी वाढवण्यासाठी हालचालींच्या स्क्रीन घेईन. इष्टतम खेळांसाठी स्थिरता आणि समन्वय वाढवण्यासाठी मी लवकर कमतरता निश्चित करेन.

फिटनेस, पोषण आणि सेल्फ - केअर प्लॅन्सद्वारे संतुलन, चैतन्य आणि आनंद शोधण्यासाठी सहयोगी वेलनेस कोचिंगचा आनंद घ्या.