प्रवाही क्रमांद्वारे हालचालीसह श्वास सिंक्रोनाइझ करणारे आणि मन-शरीर कनेक्शनवर जोर देणारे ऊर्जा देणारे वर्ग.

विशिष्ट आसनांद्वारे त्यांची उद्दिष्टे साकार करण्याचा विचार करणाऱ्या विद्यार्थ्यांसाठी पारंपारिक शारीरिक सराव आणि शक्तिशाली मानसिकता तंत्रांचे एक अद्वितीय मिश्रण.

योगाच्या शारीरिक सरावाचे आणि शक्तिशाली जर्नलिंगचे संयोजन जे मनाची हालचाल, श्वासोच्छवास आणि मार्गदर्शित लेखन वापरून हेतू प्रकट करते.

सौम्य हालचालींच्या संपूर्ण विधीसाठी, उपचारात्मक स्पर्शासाठी आणि मनाच्या उपस्थितीसाठी अभ्यंग स्व-मालिशचा समावेश असलेल्या योगाचे पालन करणे.