कॅटोना योग® मध्ये ताओवाद, हठ योग, भूमिती आणि रूपकांवर आधारित हालचालींचा समावेश आहे.

हे सत्र तणाव कमी करण्यासाठी, संतुलन पुनर्स्थापित करण्यासाठी आणि खोल विश्रांतीसाठी डिझाइन केलेले आहे. हे सौम्य हालचाली, श्वासोच्छवास, मायोफेशियल रिलीज आणि उपचारात्मक ध्वनीचे मिश्रण आहे.

पोर्टो वॉलार्टामध्ये सुप योगासाठी माझ्यासोबत सामील व्हा, जिथे महासागर आमचा योगा स्टुडिओ बनतो. आम्ही बीचवरील पॅडल बेसिक गोष्टींपासून सुरुवात करू, नंतर शांत पाण्यासाठी पॅडल आऊट करू आणि गाईडेड योगाच्या प्रवाहासाठी आमचे बोर्ड अँकर करू. कोणताही अनुभव आवश्यक नाही - ही प्रथा खेळण्यायोग्य, ग्राउंडिंग आणि सर्व स्तरांसाठी खुली आहे. आम्ही एका तरंगत्या सवासाने समाप्त करू, पाण्याने हळूवारपणे खिळले, तुम्हाला ताजेतवाने, कनेक्ट केलेले आणि हसणे सोडू. पाण्याच्या घटकाशी कनेक्ट करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.