कॅटोना योगा® मध्ये ताओवाद, हिस्टा योगा, भूमिती आणि रूपकांवर आधारित हालचाली आहेत.

हे सेशन तणावमुक्त करण्यासाठी, संतुलन पूर्ववत करण्यासाठी आणि सखोल विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे सभ्य हालचाली, श्वासोच्छ्वास, मायोफॅशियल रिलीज आणि उपचारात्मक ध्वनीचे मिश्रण आहे.

पोर्टो वॉलार्टामध्ये सुप योगासाठी माझ्यासोबत सामील व्हा, जिथे महासागर आमचा योगा स्टुडिओ बनतो. आम्ही बीचवरील पॅडल बेसिक गोष्टींपासून सुरुवात करू, नंतर शांत पाण्यासाठी पॅडल आऊट करू आणि गाईडेड योगाच्या प्रवाहासाठी आमचे बोर्ड अँकर करू. कोणताही अनुभव आवश्यक नाही - ही प्रथा खेळण्यायोग्य, ग्राउंडिंग आणि सर्व स्तरांसाठी खुली आहे. आम्ही एका तरंगत्या सवासाने समाप्त करू, पाण्याने हळूवारपणे खिळले, तुम्हाला ताजेतवाने, कनेक्ट केलेले आणि हसणे सोडू. पाण्याच्या घटकाशी कनेक्ट करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.