व्हर्च्युअल सेशन्स, कस्टम वर्कआउट प्लॅन्स आणि सतत सहाय्य यांच्या माध्यमातून लवचिक फिटनेस आणि पोषण मार्गदर्शनाचा लाभ घ्या.

स्मॉल ग्रुप व्हर्च्युअल मॅट पिलेट्स हा एक फ्लोअर-बेस्ड वर्कआउट आहे जो तुमचे कोर मजबूत करण्यावर, लवचिकता सुधारण्यावर आणि पवित्रा सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. तुमच्या स्वतःच्या शरीराच्या वजनाचा वापर करून, तुम्ही सामर्थ्य, संतुलन आणि शरीराची जागरूकता विकसित कराल — सर्व फिटनेस स्तरांसाठी योग्य.

तुमचे आरोग्य आणि स्वास्थ्य सांभाळण्यासाठी डिझाइन केलेले वैयक्तिकृत पोषण मार्गदर्शन—तुम्ही वजन कमी करण्याचे, स्वास्थ्यप्रद खाण्याच्या सवयी निर्माण करण्याचे किंवा फक्त दररोज तुमचे सर्वोत्तम स्वास्थ्य अनुभवण्याचे लक्ष्य ठेवले असले तरीही.

विश्रांतीचे महत्त्व, हायड्रेशन आणि मानसिक आरोग्य यासारख्या एकूण आरोग्याच्या विषयांवर शिक्षण मिळवा.

दीर्घकालीन उद्दिष्टांसाठी प्रोत्साहन आणि उत्तरदायित्व अभिप्राय मिळवत असताना जास्तीत जास्त परिणाम मिळवण्यासाठी व्यायामाचे योग्य स्वरूप आणि तंत्र जाणून घ्या. प्रवास शुल्क: $30 (मी तुमच्या लोकेशनला प्रवास करतो तेव्हा लागू)

1:1 मॅट पिलेट्स हा फ्लोअरवर आधारित व्यायाम आहे जो तुमचे कोर मजबूत करण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. तुमच्या स्वतःच्या शरीराच्या वजनाचा वापर करून, तुम्ही शरीराची जागरूकता वाढवताना शक्ती आणि संतुलन वाढवाल — सर्व फिटनेस स्तरांसाठी योग्य.