हे सेशन श्वासोच्छ्वास आणि मन शांत करण्यासाठी मार्गदर्शन केलेल्या ध्यानधारणेवर केंद्रित आहे.

हे एक छोटेसे सेशन आहे जे वैयक्तिक उद्दीष्टांवर लक्ष केंद्रित करते, संतुलन, सामर्थ्य आणि लवचिकता वाढवते आणि श्वासोच्छ्वास आणि सजगता समाकलित करते.

वैयक्तिक उद्दीष्टांवर लक्ष केंद्रित करा, श्वासोच्छ्वास आणि सजगता समाकलित करताना संतुलन, ताकद आणि लवचिकता वाढवा.

हे सखोल विश्रांतीसाठी दीर्घ योगनिद्रा सेशनसह फिजिकल आसनांना एकत्र करते.