निया तंत्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फिटनेस भावनिक अभिव्यक्तीसह एकत्र करते, शरीर आणि मनाला पोषण देते.

ताई ची फ्लोमध्ये हळू, सुंदर हालचाली, माइंडफुलनेस, संतुलन आणि श्वासोच्छवास यांचा समावेश आहे.

योग, श्वासोच्छवास आणि सौम्य हालचालींचे संयोजन असलेला हा वर्ग ताजेतवाने आणि कायाकल्प करण्यासाठी आहे.

हे सत्र व्यक्तींना शारीरिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक कल्याण वाढवण्यासाठी जागरूक, जोडलेल्या श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींचा वापर करण्यास शिकवते.