घरगुती, निरोगी, साखरमुक्त, चविष्ट आणि गोड स्नॅक्स आणि बाइट्सचा आनंद घ्या. तुमची इच्छा असल्यास एक कप चहा, कॉफी किंवा एक ग्लास वाईन घ्या.

शरीर उघडण्याच्या आणि चक्रांमधून ऊर्जेच्या प्रवाहाला प्रोत्साहित करण्याच्या उद्देशाने तुमच्या मनाला आराम द्या. यामध्ये श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि ध्यान समाविष्ट आहे.

मज्जासंस्था रीसेट करण्यासाठी आणि मनाला गप्पा सोडण्याची परवानगी देण्यासाठी यिन योग आणि खोल विश्रांतीच्या सरावात गुंतून राहा. यामध्ये ध्वनी, सुगंध आणि डोक्याची सौम्य मालिश समाविष्ट आहे.

दीर्घ श्वासोच्छ्वास, योगिक स्ट्रेचिंग, सौम्य मसाज आणि रेकी एनर्जी हीलिंगच्या या ऑफरिंगद्वारे आनंद मिळवा. ध्वनी, सुगंध, स्पर्श, चव आणि सौंदर्याच्या दृश्यांसह इंद्रियांच्या आनंदी स्थितीत स्वतःला विसर्जित करा.