किमान 4 विद्यार्थ्यांसाठी सेशन्समध्ये एकत्र प्रशिक्षण घ्या, ग्रुपमध्ये प्रवास करणाऱ्यांसाठी आदर्श.

श्वासोच्छवास, माइंडफुलनेस आणि यिन योगावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या सत्रांसह शरीर आणि मनाची सुधारणा करा.

जीवनात काहीतरी वेगळे करू इच्छिणाऱ्या क्रूसाठी. संपूर्ण ग्रुपला मजबूत करा आणि भीती दूर करा. प्रत्येकजण वेगवेगळ्या स्तरांवर आहे का? काळजी करू नका - मी दशकांपासून हँडस्टँड्स शिकवत आहे आणि माझ्याकडे नवशिक्यांपासून ते प्रेस हँडस्टँडर्सपर्यंत प्रत्येकासाठी मार्गदर्शनाच्या टिप्स आहेत

कॉर्पोरेट ग्रुप्ससाठी आदर्श; हेन्स नाईट्स; कौटुंबिक मेळावे आणि वीकेंड्स अवे. तुमच्या कुटुंबासह आणि मित्रांसह मजेदार आकार बनवायला शिका. फिटनेस; विश्वास; आत्मविश्वास; सहकार्य सुधारते आणि खूप मजेदार असते. लोकांच्या पायांवर उडी मारणे कसे शिकायचे यापेक्षा अधिक, भागीदार अ‍ॅक्रो मसाज तंत्रे आहेत जी फक्त "उत्कृष्ट" आहेत - तुम्हाला कधीही इतके ताणलेले वाटणार नाही!

हालचाल, चॅलेंज, स्ट्रेचिंग, हीलिंग आणि रिलॅक्सेशनसाठी वैयक्तिक सेशन्सचा लाभ घ्या. हठ आणि विन्यास योगाच्या विविध शैली वापरून पहा. हँडस्टँड्स आणि ॲक्रोयोगा कसे करायचे ते शिका.

हातावर उभे राहणे कसे करायचे ते कधी शिकायचे आहे का? मुक्त आणि मजेदार असण्याबरोबरच, हँडस्टँड्समध्ये बरेच उपचारात्मक फायदे आहेत - मी त्यांना एका लहान ब्लर्बमध्ये सूचीबद्ध करू शकत नाही. मुळात, वर्ग यावर काम करेल: खांद्याची ताकद आणि ओपनिंग; कोर वर्क; हॅमस्ट्रिंग लवचिकता आणि समन्वय. म्हणजे अंतिम ठिकाण जितके फायदेशीर आहे तितकाच प्रवासही फायदेशीर आहे? आधीच हँडस्टँडिंग आहे आणि आणखी हवे आहे? विनामूल्य बॅलन्सिंगसाठी येथे बुक करा; हँडस्टँड्स आणि हातांवर चालण्याच्या ट्युटोरियल्स दाबा.