या पर्यायासह तुमच्या आरोग्यविषयक सवयींचे मूल्यांकन करा, निरोगी राहण्यासाठी स्पष्ट उद्दिष्टे ठरवा आणि एक शाश्वत योजना तयार करा.

हे सत्र तुमच्या विशिष्ट उद्दिष्टांवर लक्ष केंद्रित करते, मग ते अधिक चांगले वाटणे, सहजपणे हालचाल करणे किंवा अधिक मजबूत होणे असो.

तणाव कमी करण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि गतिशीलता वाढवण्यासाठी हे मार्गदर्शित सत्र तणाव कमी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी आदर्श आहे.