या सेशनमध्ये गाईडेड मेडिटेशन आणि संथ मूर्त स्वरूपाची हालचाल समाविष्ट आहे आणि चिंताग्रस्त प्रवाशांसाठी हे आदर्श आहे ज्यांना आधार हवा आहे. हे चिंता शांत करण्यासाठी आणि ग्राउंडिंग आणि सुरक्षिततेच्या भावनेसाठी रूट चक्र शांत करण्यासाठी श्वास घेण्यावर लक्ष केंद्रित करते.

या पॅकेजमध्ये सभ्य हालचालींचा फ्लो, सेल्फ - लव्ह मेडिटेशन आणि हार्ट - ओपनिंग चक्र व्यायामाचा समावेश आहे. हे कल्याण वाढवण्यासाठी भावनिक रिलीज आणि सहानुभूतीवर लक्ष केंद्रित करते आणि भावनिक उपचार आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आदर्श आहे.

या सेशनमध्ये व्हिज्युअलायझेशन आणि लाईट मूव्हमेंटचा समावेश हे प्रत्येक एनर्जी सेंटरसाठी कन्फर्मेशन्ससह श्वासोच्छ्वासावर लक्ष केंद्रित करते, संपूर्ण शरीराचा उर्जा रीसेट आणि सखोल मन - शरीराचा पुनर्विचार प्रदान करते.