मज्जासंस्थेला शांत करण्यासाठी डायफ्रॅगमॅटिक श्वासोच्छ्वासाच्या सेशनपासून सुरुवात करा. त्यानंतर, पोस्टल मूल्यांकनाकडे जा आणि स्ट्रेचिंग आणि डीप टिशू मसाज तंत्राचा वापर करून घट्ट ओव्हरॲक्टिव्ह स्नायूंमधून तणाव सोडा.

हे पॅकेज मोबिलिटी आणि बॉडी पोझिशनिंग सुधारते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या शरीरात अधिक ग्राउंड, खुले आणि जागरूक वाटण्यासाठी साध्या क्रमाने निघून जाता येते.

पवित्रा सुधारा, श्वासोच्छ्वासाशी कनेक्ट व्हा आणि या पूर्ण शरीराच्या पुन्हा प्रोग्रामिंगसह तीव्रतेखाली शांत राहणे शिका. मन आणि शरीर संरेखित करून, तुम्ही शरीरात संतुलित तणाव आणि मनाचा प्रतिकार न करता मागील मर्यादा पुढे ढकलू शकाल.