या सत्रामध्ये पिलग्रिमेज टू पॉवर नावाच्या योगाच्या मूलभूत क्रमाचा समावेश आहे. वेग निवडा, श्वास ऐका आणि शरीराला जे चांगले वाटते ते करा. खोलीचे तापमान 90° F / 32° C वर सेट केले जाईल.

आठवड्याच्या बातम्यांपासून स्वतःला थोडा वेळ द्या. चांगली झोप घ्या आणि तुमची चिंता कमी करा. ➜ गाईडेड मेडिटेशन ➜ हेतुपुरस्सर श्वासोच्छ्वास ➜ प्रोग्रेसिव्ह स्नायू आराम करण्याचा सराव सँडबॅग्जच्या अंमलबजावणीद्वारे ➜ डीप टच प्रेशर क्लोजिंग ➜ साउंड बाथ

या पॅकेजमध्ये संपूर्ण साऊंड बाथ सत्राचा समावेश आहे. वापरल्या जाणाऱ्या वाद्यांमध्ये क्रिस्टल बाउल्स, एक घंटा, हार्मोनियम, घंटा आणि एक ओशन ड्रमचा समावेश आहे.

हे 1 व्यक्तीसाठी डिझाइन केलेले वॉर्म पॉवर योग सेशन आहे. स्टुडिओचे तापमान 90° F / 32° C पर्यंत वाढवले जाईल.