तुमची कॅलरी बर्न वाढवण्यासाठी आणि तुमची कार्डिओरेस्पिरेटरी क्षमता सुधारण्यासाठी या 30 मिनिटांच्या सर्किट सेशनमध्ये भाग घ्या. मी तुम्हाला रोईंग मशीनपासून स्की एर्गोमीटरपर्यंत विविध प्रशिक्षण साधने वापरायला लावेन, ज्यात केटलबेल्स आणि प्लिओ बॉक्सेसचा समावेश आहे. एका तीव्र व्यायामात भाग घ्या जो कधीही कंटाळवाणा नसतो आणि तुमच्या क्षमता आणि सामर्थ्यानुसार तयार केला जातो. तुम्ही तुमच्या आवडीच्या विशिष्ट खेळांची तयारीदेखील करू शकता

मुख्य पिलाटेस योग आणि पोस्चरल बॅक केअर पोझेस असलेले हे प्रशिक्षण सत्र बुक करा. माझी विशेष पद्धत प्रामुख्याने सस्पेंशन रिंग्ज आणि अस्थिर पृष्ठभागांचा वापर करते ज्यामुळे पाठीच्या खोलवर असलेल्या स्नायूंचा वापर वाढतो. आम्ही श्वासोच्छवास, विश्रांती आणि आत्मसंयमाचे व्यायामदेखील करतो. न्यूरोमस्क्युलर सर्किट्स सक्रिय करण्यासाठी व्हिज्युअलायझेशनचा वापर केला जातो. सर्व कार्यक्रम विद्यार्थ्यांच्या क्षमतेनुसार रूपांतरित केले जाऊ शकतात

एक अतिशय वैविध्यपूर्ण आणि मजेदार प्रशिक्षण सत्र जे शरीराच्या वरच्या, मधल्या आणि खालच्या भागातील स्नायूंना टोन करते. त्यानंतर तुम्हाला तुमच्या हातांसाठी, पाठीसाठी आणि पायांसाठी संपूर्ण स्टिम्युलस मिळतो. आमच्याकडे नवशिक्या आणि प्रगत खेळाडू दोघांसाठीही कार्यक्रम आहेत. इतर प्रत्येक क्षमतेसाठी सामर्थ्य ही मुख्य आवश्यकता आहे! जर तुम्हाला बॉडीवेट ट्रेनिंग आवडत असेल तर आपण बॅरे आणि रिंग्जवर जिम्नॅस्टिक आणि कॅलिस्थेनिक व्यायामांचा आनंद लुटू.

साठ मिनिटांच्या सत्रामध्ये तांत्रिक-सैद्धांतिक परिचय आणि लढाऊ खेळांचे प्रशिक्षण समाविष्ट आहे.