या शांत योग - प्रेरित सेशनमध्ये आराम करा आणि संतुलन पूर्ववत करा ज्यामध्ये सभ्य ताणून, श्वासोच्छ्वास आणि मार्गदर्शन केलेल्या विश्रांतीच्या तंत्राचा समावेश आहे. नवशिक्यांचे स्वागत आहे.

हालचाल आणि स्पष्ट भावनिक तणाव सुधारण्यासाठी योगाचा प्रवाह आणि श्वासोच्छ्वासाचे शक्तिशाली मिश्रण असलेल्या या पर्यायासह उर्जा वाढवा. यामध्ये ताकद - बिल्डिंग क्रम आणि चक्र - संरेखित श्वासोच्छ्वास समाविष्ट आहे.

या सेशनमध्ये श्वासोच्छ्वास, योगा, स्त्रीवादी मूर्त रूप आणि ध्यान यांचा समावेश असलेल्या ध्यानधारणेच्या प्रवासाला सुरुवात करा. ऐच्छिक जर्नलिंग आणि कन्फर्मेशन ॲक्टिव्हिटीज समाविष्ट आहेत.