हलक्या, सौम्य स्ट्रोक्सचा वापर करून मसाज करून आराम करा.

स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी घट्ट दाब देणार्‍या मसाजचा आनंद घ्या.

रक्तप्रवाह आणि विश्रांती आणखी वाढवण्यासाठी दीर्घकाळासाठी या सत्रात सहभागी व्हा.

दुखणाऱ्या भागांवर अधिक लक्ष देऊन दीर्घकाळापर्यंत आराम करा.

स्पोर्ट्स मसाज आणि स्ट्रेचिंग एकत्र करणे एकत्र वापरताना: मसाजमुळे घट्ट स्नायू कमी होण्यास आणि रक्ताचा प्रवाह वाढण्यास मदत होते. स्ट्रेचिंग नंतर स्नायूंना वाढवते, लवचिकता आणि पुनर्प्राप्ती सुधारते. वर्कआऊटनंतर किंवा साप्ताहिक रिकव्हरी नित्यक्रम म्हणून आदर्श.

प्रसूतीपूर्व मसाज हा गर्भवती व्यक्तींच्या गरजेनुसार तयार केलेला एक सौम्य, उपचारात्मक मसाज आहे. यामुळे गरोदरपणातील पाठदुखी, सूज आणि स्नायूंमधील तणाव यासारख्या सामान्य अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होते, तसेच विश्रांती आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होते. आई आणि बाळ दोघांची सुरक्षा आणि आराम सुनिश्चित करण्यासाठी विशेष पोझिशनिंग आणि तंत्रे वापरली जातात.