तुम्हाला योगा आवडत नाही का? काळजी करू नका - हा वर्ग स्नायूंना आराम देईल आणि तुमची लवचिकता वाढवेल. तुम्ही कठोर प्रशिक्षण घेत असल्यास आणि मोबिलिटी वाढवू इच्छित असल्यास आणि रिकव्हरीचा वेळ कमी करू इच्छित असल्यास उत्कृष्ट.

मोबिलिटी वाढवा, स्नायू तणावमुक्त करा, सांधे स्थिर करा आणि मजा करा:) तुमच्या विनंतीनुसार ते किती कसरत (किंवा पुनर्वसनात्मक) पूर्ण करू शकते.

विन्यासा, हिस्टा, रिस्टोरेटिव्ह, प्राणायाम, यिन, धम्म किंवा योगा स्ट्रेच स्टाईलमधून निवडा.

आरोग्य आणि पोषण आणि तुमचे शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी कसे काम करते याबद्दल जाणून घ्या. निरोगी जीवनशैलीसाठी वास्तववादी धोरणे मिळवा.

तुमच्या चेहऱ्यावरील स्नायू पुन्हा शोधा आणि तुमची त्वचा सुधारा. सर्व वयोगटांसाठी योग्य, ही प्रथा सखोल विश्रांतीला प्रोत्साहन देते आणि तणाव आणि सुरकुत्या कमी करते.

तणाव व्यवस्थापन आणि हार्मोनल आरोग्य कव्हर करणाऱ्या सर्व वयोगटातील महिलांसाठी चर्चा. तुमची एंडोक्राईन सिस्टम समजून घ्या आणि व्यावहारिक सल्ले शिका.