फ्लोइंग, ग्राउंडेड किंवा मिश्रित प्रॅक्टिस करून पहा. यामध्ये मेडिटेशन किंवा योग निद्रा समाविष्ट आहे ज्यामुळे मनाला शांतता मिळते.

विचार आणि श्वासाचे निरीक्षण करून मन शांत करण्याचा सराव, ज्यामुळे शांतता येते.

श्वासोच्छवासासह एकत्रित केलेल्या, शरीराला बळकट आणि लांब करणाऱ्या मुद्रांचा एक प्रवाही क्रम. सराव सौम्य किंवा उत्साहवर्धक असू शकतो.

मज्जासंस्थेचे नियमन करण्यासाठी ध्यानमय श्वासोच्छवासासह एकत्रितपणे प्रॉप्सद्वारे समर्थित हेल्ड पोस्चर्सचा एक खोल पौष्टिक सराव.

मज्जासंस्थेला आराम देण्यासाठी आणि तुम्हाला शांत आणि जमिनीवर असल्यासारखे वाटण्यासाठी जमिनीवर आधारित एक सखोल पोषण देणारी प्रथा. प्रॉप्सचा वापर शरीराला सपोर्ट करण्यासाठी केला जातो आणि प्रत्येक पोज अनेक मिनिटांसाठी धरला जातो. अनुभवाची गरज नाही.

सर्व स्तरांसाठी वैयक्तिक 1 दिवसाचा योग रिट्रीट. यामध्ये इंटेंशन सेटिंग, 90 मिनिटांचा फ्लो क्लास, माइंडफुलनेस प्रॅक्टिस, 120 मिनिटांचा यिन/ रिस्टोरेटिव्ह आणि मेडिटेशन, हर्बल टी आणि लॅव्हेंडर आय पिलो यांचा समावेश आहे.