योगा 101: श्वासोच्छ्वास, हालचाल आणि सजगतेचा परिचय या सभ्य, नवशिक्यांसाठी अनुकूल वर्गात योगाची मुळे एक्सप्लोर करा. मूलभूत पवित्रा, श्वासोच्छ्वासाची तंत्रे आणि पद्धतीमागील तत्वज्ञान जाणून घ्या. फर्स्ट - टाइमर्ससाठी किंवा योगाच्या पायाशी पुन्हा कनेक्ट होऊ इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी योग्य.

सुंदर मायामी बीचवर कुटुंबासाठी अनुकूल असा आरामदायक आणि मजेदार योगा क्लासचा आनंद घ्या. हा अनुभव प्रौढ आणि मुले दोघांसाठीही डिझाईन केलेला आहे, ज्यात मजेदार आणि सहाय्यक वातावरणात सोप्या योग आसनांचे, हलक्या स्ट्रेचिंगचे, श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांचे आणि माइंडफुलनेसचे संयोजन आहे. यापूर्वीचा कोणताही योग अनुभव आवश्यक नाही. मायामी बीचच्या नैसर्गिक सौंदर्याचा आनंद घेत असताना, समुद्राच्या आवाजासह एकत्र सराव करा, तुमच्या शरीराशी जोडले जा आणि तुमच्या कुटुंबासह आरोग्य आणि आनंदाचा एक विशेष क्षण तयार करा.

सुंदर मायामी बीचवरील नवशिक्यांसाठी अनुकूल योगा क्लासमध्ये आमच्यासोबत सामील व्हा! हे सत्र योगा नव्याने सुरू करणाऱ्यांसाठी योग्य आहे, ज्यात मूलभूत पोझेस, श्वासाची जागरूकता आणि सामर्थ्य आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी सौम्य फ्लोवर लक्ष केंद्रित केले जाते. सहाय्यक, आरामदायक वातावरणात मन आणि शरीर एकत्र करताना समुद्राच्या वाऱ्याचा आणि शांत आवाजांचा आनंद घ्या. यापूर्वी कोणताही अनुभव आवश्यक नाही — फक्त तुमचा मॅट आणि सकारात्मक ऊर्जा घेऊन या!

सूर्य समुद्रावर उगवत असताना स्थानिक प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली बीचवर सौम्य योग फ्लो करत तुमच्या दिवसाची सुरुवात करा. क्लासनंतर, एका आरामदायक बीचफ्रंट कॅफेमध्ये ताज्या नाश्त्याचा आनंद घ्या—पॅनकेक्स किंवा ज्यूससह निरोगी ऑमलेट निवडा. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे. कृपया तुमचा स्वतःचा मॅट किंवा टॉवेल घेऊन या. मायामीमध्ये तुमचा दिवस सुरू करण्याचा एक शांत, ग्राउंडिंग मार्ग. 1 तासाचा अनुभव

समुद्रकाठी तुमचे शरीर आणि मन शांत करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या 60 मिनिटांच्या आनंददायी अनुभवासाठी आमच्यात सामील व्हा. तणाव कमी करण्यासाठी, तुमचे स्नायू आरामात ठेवण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी 30 मिनिटांच्या व्यावसायिक मसाजपासून सुरुवात करा. मग लाटांच्या तालाने प्रेरित 30 मिनिटांच्या सौम्य योग सत्रात वाहून जा — श्वास, संतुलन आणि आंतरिक शांतीवर लक्ष केंद्रित करा.