व्यस्त शेड्युल्ससाठी डिझाइन केलेले, हे 30 मिनिटांचे सेशन माइंडफुल मूव्हमेंट, ब्रेथवर्क आणि सौम्य स्ट्रेचिंगद्वारे एक प्रभावी, केंद्रित रीसेट प्रदान करते. तुम्हाला मीटिंग्जमधील वेळेत मन शांत करायचे असो किंवा प्रवासामुळे झालेला तणाव कमी करायचा असो, हा क्रम तुमच्या ऊर्जा आणि उद्दिष्टांनुसार तयार केला आहे. मी तुमच्याकडे येतो आणि सर्व चटई आणि प्रॉप्स पुरवतो. तुम्हाला फक्त आत यायचे आहे आणि श्वास घ्यायचा आहे.

तुमच्या स्वतःच्या जागेच्या आरामदायक वातावरणात एका खाजगी, उत्साहवर्धक योग सेशनचा आनंद घ्या. मी तुमच्या लोकेशनवर—घर, Airbnb, बाग किंवा रूफटॉप—येईन आणि सर्व आवश्यक मॅट्स आणि प्रॉप्स आणेन. प्रत्येक 60-मिनिटांचे सत्र तुमच्या स्तरानुसार आणि गरजांनुसार विचारपूर्वक तयार केले जाते, ज्यात ध्यान किंवा श्वासोच्छवासाचा व्यायाम समाविष्ट करण्याचा पर्याय असतो. हा एक मोबाइल, पूर्णपणे सुसज्ज योग अनुभव आहे, जो कुठेही न जाता शांत, उच्च-गुणवत्तेचा सराव करू इच्छिणाऱ्या व्यक्ती, जोडपी किंवा लहान गटांसाठी तयार केला गेला आहे.

मनःस्थितीवर लक्ष केंद्रित करून हालचाली, श्वासोच्छ्वास आणि पूर्ण विश्रांती घेऊन प्रवासाचा थकवा दूर करा. ताजेतवाने होऊन आणि एक्सप्लोर करण्यासाठी तयार होऊन निघा.

गर्दीपासून दूर जा आणि उत्तर लंडनमधील एका सुंदर हिरव्यागार जागेत मैदानी योगाद्वारे लंडनची वेगळी बाजू शोधा. आपण शांत नैसर्गिक वातावरणात हालचाल, श्वासोच्छवास आणि माइंडफुलनेस यांचा समावेश असलेल्या एका सौम्य, ऊर्जादायक सरावाचा आनंद घेऊ. सर्व स्तरांसाठी योग्य असलेला हा अनुभव तुम्हाला लंडनच्या उद्यानांचा स्थानिकांप्रमाणे आनंद घेत असताना आराम करण्यास, स्ट्रेच करण्यास आणि स्वतःशी पुन्हा जोडले जाण्यास मदत करण्यासाठी डिझाईन केलेला आहे. ताजेतवाने, शांतता आणि तुमच्या पुढील साहसासाठी सज्ज असल्याची भावना घेऊन जा.

हे 90 मिनिटांचे विस्तारित सेशन म्हणजे शरीर आणि मनाला पोषण देण्यासाठी डिझाईन केलेला एक संपूर्ण अनुभव आहे. तुम्हाला ऊर्जावान आणि केंद्रित करण्यासाठी आम्ही डायनॅमिक, श्वासावर आधारित फ्लो सेशनने सुरुवात करतो, त्यानंतर तुमच्या जागरूकतेला स्थिर करण्यासाठी मार्गदर्शित ध्यानधारणा करतो. सेशनच्या शेवटी तुम्हाला पूर्णपणे आराम मिळावा आणि तुमचे शरीर पुन्हा सावध व्हावे म्हणून एक खोल, विश्रांतीदायक शवासना आणि डोके, मान आणि खांद्यांची सुखद मालिश केली जाते. सर्व चटई आणि प्रॉप्स पुरवले जातात आणि तुम्ही कुठेही असलात तरी शांततापूर्ण अनुभवासाठी मी तुमच्याकडे येते.