जेट लॅग कमी करण्यासाठी आणि उर्जा पूर्ववत करण्यासाठी स्लो फ्लो सेशन. सौम्य ताणून आणि सखोल विश्रांतीवर लक्ष केंद्रित करते.

तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि पुन्हा उर्जा देण्यासाठी विन्यासा किंवा स्लो फ्लो सेशन. श्वासोच्छ्वासाच्या तंत्रापासून सुरू होते आणि ध्यानधारणेने संपते.

60 मिनिटांचा डायनॅमिक विन्यासा योगाचा प्रवाह त्यानंतर आराम, ताण आणि तणावमुक्त करण्यासाठी 30 मिनिटांचा यिन योगा सराव.

उत्साही आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी डायनॅमिक विन्यासा योगाच्या प्रवाहापासून सुरू होणारे एक सेशन, त्यानंतर सखोल आरामदायक योगनिद्रा सेशन.