आम्ही तुम्हाला एका डायनॅमिक योगाभ्यासाबद्दल मार्गदर्शन करू, ज्यामध्ये गरम खोलीत केलेल्या पवित्रा मालिकेचा समावेश आहे, ज्यामुळे श्वासोच्छ्वासाला हालचालीशी जोडता येईल.

आम्ही तुम्हाला स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि लांब करण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि मूलभूत ताकद वाढवण्यासाठी चटई आणि लहान प्रॉप्सचा वापर करून कमी प्रभावी व्यायाम शिकवू.

आम्ही तुम्हाला गरम वातावरणात शरीराला बळकट आणि टोन करण्यासाठी बॅले, पिलाटेस आणि योगापासूनच्या हालचाली एकत्र करून कमी प्रभावी व्यायामाचा वापर करून प्रशिक्षण देऊ.