हे नवशिक्यांसाठी अनुकूल सत्र मोबिलिटी, सखोल ताणणे आणि इजा प्रतिबंधक यावर लक्ष केंद्रित करते. लवचिकता सुधारू इच्छिणाऱ्या, रिकव्हरीला चालना देऊ इच्छिणाऱ्या, मोशनची रेंज वाढवण्यासाठी आणि इजा होण्याचा धोका कमी करताना अधिक मोकळेपणाने पुढे जाण्याच्या प्रयत्नात असलेल्या प्रत्येकासाठी योग्य.

उत्साहवर्धक कॅलिस्टेनिक्ससह ताकद, लवचिकता आणि नियंत्रण तयार करा. हा बॉडीवेट - आधारित वर्ग प्रेरणादायक, मैत्रीपूर्ण वातावरणात सर्व स्तरांना सपोर्ट करतो जेणेकरून तुम्हाला अधिक चांगले हलण्यास, मजबूत वाटण्यास आणि आत्मविश्वासाने प्रशिक्षित होण्यास मदत होईल - अहंकार नाही, फक्त प्रगती.

ताकद, समन्वय आणि नियंत्रण तयार करण्यासाठी कॅलिस्टेनिक्सपासून सुरुवात करा, नंतर सहनशक्ती वाढवण्यासाठी आणि हालचाल वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या स्विम सेशनमध्ये जा. इष्टतम परिणामांसाठी जमीन आणि पाणी प्रशिक्षण एकत्र करून हा एक संपूर्ण शरीराचा अनुभव आहे.