नवशिक्यांसाठी असलेले हे सत्र मोबिलिटी, डीप स्ट्रेचिंग आणि दुखापतीपासून बचाव यावर लक्ष केंद्रित करते. लवचिकता सुधारण्यासाठी, रिकव्हरी वाढवण्यासाठी, हालचालींची श्रेणी वाढवण्यासाठी आणि दुखापतीचा धोका कमी करताना अधिक मुक्तपणे हालचाल करण्यास इच्छुक असलेल्या कोणासाठीही योग्य.

उत्साहवर्धक कॅलिस्थेनिक्ससह सामर्थ्य, लवचिकता आणि नियंत्रण वाढवा. हा बॉडीवेट-आधारित वर्ग तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे हालचाल करण्यास, अधिक मजबूत वाटण्यास आणि आत्मविश्वासाने प्रशिक्षण देण्यास मदत करण्यासाठी प्रेरक, मैत्रीपूर्ण वातावरणात सर्व स्तरांना सपोर्ट करतो—कोणताही अहंकार नाही, फक्त प्रगती.

सामर्थ्य, समन्वय आणि नियंत्रण वाढवण्यासाठी कॅलिस्थेनिक्सपासून सुरुवात करा, नंतर सहनशक्ती वाढवण्यासाठी आणि गतिशीलता वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या स्विमिंग सेशनमध्ये डुबकी मारा. हा एक संपूर्ण शरीराचा अनुभव आहे जो इष्टतम परिणामांसाठी जमीन आणि पाण्याच्या प्रशिक्षणाचे संयोजन करतो.