सर्वात उत्साहपूर्ण परिसराच्या मध्यभागी छतावर पुनरुज्जीवन करणारा व्यायाम. शरीर सक्रिय करा, श्वास घ्या, लांब करा आणि पॅनोरॅमिक दृश्यासह संतुलन पुन्हा शोधा.

शरीर आणि श्वासोच्छवास जागृत करण्यासाठी गतिशील क्रम. शक्ती, लवचिकता आणि उपस्थिती सुधारते. दिवसाची सुरुवात ऊर्जेने करा!

सकाळच्या शांततेत, छतावर ध्यान आणि प्राणायाम. श्वास, उपस्थिती आणि खुले आकाश.

शरीर, श्वास आणि ऊर्जा यांचा सामंजस्य साधणारा हळू आणि खोल सराव. आसन, प्राणायाम आणि जागरूकता जेणेकरून मूळ, जीवनशक्ती आणि आंतरिक उपस्थिती पुन्हा मिळेल.