या योगा क्लासची सुरुवात श्वासोच्छवासापासून होते, त्यानंतर शांतता मिळवण्यासाठी आसने केली जातात. मन शांत करण्यासाठी ध्यान करून सत्राचा शेवट होतो. रेकी हिलिंग आणि बोवेन उपचार अतिरिक्त म्हणून उपलब्ध आहेत.