ही एक प्राचीन पद्धत आहे, जी श्वासोच्छवास आणि चालता-फिरता ध्यानधारणा यांच्याद्वारे त्यांच्या शरीराशी जोडले जाणे शिकून त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यात स्वारस्य असलेल्या लोकांसाठी आदर्श आहे.
ही एक प्राचीन पद्धत आहे, जी श्वासोच्छवास आणि चालता-फिरता ध्यानधारणा यांच्याद्वारे त्यांच्या शरीराशी जोडले जाणे शिकून त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यात स्वारस्य असलेल्या लोकांसाठी आदर्श आहे.